infos zu
ACHTSAMKEIT
MINDFULNESS
Wie fühle ich mich gerade?
Was nehme ich wahr?
Wo sind meine Gedanken?
Wie präsent bin ich?
Sich selbst bewusst wahrnehmen und das Wahrgenommene annehmen, ist der erste Schritt zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst. Achtsamkeit hilft uns dabei, eine gute innere Balance zu halten und regelmäßige Achtsamkeitspraxis fördert – wissenschaftlich belegt – die Konzentrationsfähigkeit, die Bewältigung von Stress und die persönliche Resilienz.
Meine Achtsamkeits-Seminare bieten neben fundiertem Hintergrundwissen viele praktische Übungen, die Sie dabei unterstützen:
- fokussiert und effizient zu agieren,
- kreativ und innovativ zu bleiben,
- einfühlsam und empathisch zu sein
- und persönliche Resilienz zu entwickeln
In immer mehr Unternehmen ist Achtsamkeit ein wesentlicher Aspekt der Personalentwicklung. Kontaktieren Sie mich gerne für ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Angebot.
Für Privatpersonen
Was ist eigentlich Achtsamkeit?! Wie wirkt sie? Und wie kann ich Achtsamkeit persönlich und beruflich nutzen? Am besten beantworten sich diese Fragen, wenn man Achtsamkeit selbst erlebt.
- Achtsamkeits-Coaching (Einzelcoaching)
- Achtsamkeits-Einheiten (für 1 bis 5 Personen)
- Mit / ohne Vorkenntnisse/n
- Für nähere Infos bitte Kontakt aufnehmen!
FÜR UNTERNEHMEN
Sie möchten das Konzept „Achtsamkeit“ und sein Potenzial für Ihr Unternehmen nutzen? Sie wünschen sich dazu ein für Sie passendes Angebot? Kontaktieren Sie mich gerne!
- Seminare, Workshops oder Vorträge
- abgestimmt auf Ihre Mitarbeiter:innen bzw. Führungskräfte
- mit Hintergrundwissen, Methoden und Übungen
- mit konkreten Ansätzen zur Umsetzung im Berufsalltag